Hur många kalorier vlcd

På den här sidan ger vi dig ett kostschema för alla 3 faser som du går igenom, under och efter bantning. Här får du hjälp med att genomföra din VLCD-diet på rätt sätt, och lär dig hur du kan få en lyckad övergång från diet till vanlig mat.

Fas 1: Dietplan för 7 dagars VLCD-diet (Very low calorie diet)

Kom igång med din viktminskning, och gör det enkelt och snabbt. Detta är ett kostschema för dietperioden som kan pågå i upp till 8 veckor.
Dieten går ut på att utesluta all mat och endast äta 5 måltider om dagen från vårt Very Low Calorie Diet-sortiment.

• Välj mellan shakes, soppor eller smoothies

• Som man rekommenderar vi att du dricker/äter 5 portioner om dagen. Detta ger dig max 800 kcal om dagen.

• Våra VLCD shakes, soppor och smoothies innehåller alla nödvändiga näringsämnen som din kropp behöver varje dag. Vi här även färdiga dietpaket för dig som ska få på VLCD diet. Välj mellan 9-dagars, 2-veckors och vårt 3-veckors VLCD-paket.

Här hittar

•

Definitioner av kost- och måltidsersättningar

Kostersättning

En kostersättning är en livsmedelsprodukt utformad för att vid viktminskning eller viktkontroll kunna ersätta all mat under en begränsad tid, utan att kroppen lider brist på den näring den behöver. Kostersättningar delas in i två grupper, beroende på vilken energinivå de har.

Low Calorie Diet (LCD)

Modifast tillhör gruppen LCD, Low Calorie Diet, kallas även LED, Low Energy Diet. Denna typ av kostersättning ger mellan 800-1200 kcal (3360-5040 kJ) per dag, om alla måltider ersätts. Just Modifast LCD ger kring 900-1000 kcal per dag, beroende på hur man väljer att kombinera de olika produkterna och smakerna.

Kostersättning av LCD-typ, med portionspåsar som ger drygt 200 kcal per måltid, kan också användas för att näringsmässigt ersätta enstaka måltider. Varje p

•

VLCD – Kraschdietens många skepnader

Dieter med lågt energiinnehåll har länge lanserats som snabbfix för viktnedgång. Så här funkar det!

Att snabbfixa kroppsvikten är en långsökt dröm som gärna hör kvällstidningar till. Men en av dessa så kallade krashdieter har fått lite fotfäste inom fitnesskulturen – den experimentella metoden känd som VLCD. Vi tar en närmare titt på varför den skulle kunna fungera, i teorin. Och varför den i praktiken inte brukar göra det.

VLCD

Ät endast kålsoppa. En grapefrukt + citronvatten. Byt ut alla måltider mot måltidsersättningspulver. Lev på juice. Bara proteindrinkar dagen lång. Skepnaderna varierar men substansen är densamma. Den otålige bantaren har fått nog av otillfredsställande resultat och gör en drastisk nedskärning av maten. Kroppsvikten minskar snabbt under de första veckorna. Förr eller senare måste personen ta steget tillbaka till en mer normal kosthållning, men det är ett senare problem för den entusiastiske självplågaren som än