Hopparknä hur gör
•
Hopparknä (patellarsenetendinos)
Hopparknä är en överbelastningsskada som ger smärta på framsidan av knät. Skadan uppkommer vid upprepad överbelastning av patellarsenan (senan under knäskålen). Skadan drabbar framförallt idrottare inom sporter där mycket hopp ingår, exempelvis volleyboll. Patellarsenan drar åt sig vätska och det blir en ökad aktivitet i blodkärlen och för individen normal belastning börjar smärta. Det är viktigt med belastningsanpassning för att undvika degeneration i senan med kvarstående defekt senstruktur. Smärtlindring kan uppnås med knäskydd, tejpning och läkemedel. Läkning och uppträning av vävnadstålighet sker bäst genom medicinsk träning. Behandling i form av laser, stötvåg, EPTE och injektionsbehandling kan ha effekt och ibland kan operation krävas.
Hopparknä är överbelastning av patellarsenans övre del
Hopparknä eller jumper’s knee är vardagsuttrycket för proximal patellarsenetendinopati, vilket är smärtande överbelastning av knäskål
•
Hopparknä
Medicinskt granskad
Vid hopparknä har du ont i knät. Namnet kommer från att det främst är de som utövar idrotter med många hopp som drabbas. Med rehabilitering blir de flesta bra inom tre månader, men i svåra fall kan det ta upp till ett år att bli fri från smärtan. Utan rehabilitering kan smärtan vara livet ut.
Vad är hopparknä?
Hopparknä är ett tillstånd där knäskålssenan blivit överbelastad. Det är framsidan av lårmuskeln som mynnar ut i knäskålssenan, som sedan fäster på två ställen, först på ovansidan av knäskålen och därefter under knäskålen.
Vid hopparknä är det området strax under knäskålen som gör ont. Knäskålssenan kan också skadas ovanför knät. En skada på knäskålssenan, oavsett vart skadan sitter, kallas också för patellar tendinopati.
Orsak till hopparknä
Den vanligaste orsaken till hopparknä är att senan överbelastas på grund av upprepade hopp, exempelvis om du spelar basket, volleyboll eller ägnar dig åt någon annan sport som kräver mycket hopp. Ö
•
Hur blir man av med hopparknä?
Hopparknä är smärta på knäskålens undersida i patellarsenan, och uppstår ofta efter mycket hoppande, då detta leder till stor belastning . Om krafterna inte absorberas optimalt, kan senans infattning i knäskålen bli smärtsam.
På denna sida kan du läsa mer om följande:
På bilden illustreras höger knä. Överst i bild ser du lårbenets främre muskelgrupp Quadriceps, som via sin sena fäster i knäskålen (patellae). Från knäskålen går det en sena som fäster i skenbenet (tibia). Det är området i senan strax under knäskålen som ömmar vid ett hopparknä.
Varför uppstår hopparknä?
Senan som förbinder knäskålen mot skenbenet (patellaesenan) ska tåla stora krafter; hela främre lårmuskeln (quadriceps) fäster in i knäskålen och vidare i skenbenet genom patellaesenan. Om krafterna som uppstår där senan möter skenbenet blir för stora, blir det micro-trauma som leder till smärta i sen-infästningen. Eftersom hoppare (längdhoppare, höjdhoppare os