Hur dåligt är pipa
•
Välkommen till vår Pipskola
Upptäck Konsten att Röka Pipa: En Guide till Att Njuta av Din Pipa med Elegans
På Piptobak, där vi hyllar pipans rika tradition och njutning, vill vi dela med oss av vår passion för piprökning genom en grundlig guide till hur du bäst använder din pipa. Att röka pipa är inte bara en rökupplevelse, det är en konstform som kräver tid, tålamod och förståelse för detaljer. Här är stegen som tar dig från nybörjare till riktig pipexpert:
Tänk på att en nyköpt pipa alltid behöver "rökas in", det tar ungefär 10 stopp innan pipan är inrökt. Va extra försiktig under denna period med att inte överhetta pipan.
Steg 1: Packa Skålen med tobak
Starta med att försiktigt packa tobak i skålen. Lägg en lös nypa tobak och pressa försiktigt ner den med tampern. Fyll på till hälften och tillsätt en till nypa tobak, tampad ned på samma sätt. Skålen bör vara ungefär två tredjedelar full. Lägg sedan till en ytterligare nypa tobak och tampad ned, så att det finns lit
•
Professorns 10 svar på era viktiga frågor om rökning och snusning
1. Jag kan inte sluta feströka, men måste jag verkligen det? Hur farligt är det att röka en cigarett då och då?
– Hälsoriskerna med rökning är starkt kopplade till hur mycket man röker. Därför är en cigarett då och då inte SÅ farligt. Frågan är bara hur ofta då och då är...
2. Vilken taktik funkar bäst de första veckorna för att minska de jobbigaste abstinensbesvären? Nedtrappning eller tvärt avslut? Övriga tips?
– Det är olika för olika människor. Tips är att hitta andra beteenden att ersätta de positiva effekterna av nikotin – kanske unna sig något extra kul? Umgås med kompisar som inte använder tobak? Och sänka kraven på sig själv, acceptera att man inte fungerar tipp topp den första tiden. Många upplever att träning eller att vara ute i naturen fungerar. Jag vill också tipsa om Sluta-Röka-Linjen. Där får man bra samtalsstöd och fler tips. Den är gratis.
3. Vilka är hälsoriskerna med snus?
– Risken för typ 2
•
Även pipa och cigarr skadar lungorna
Att röka pipa och cigarr kan te sig mindre farligt än att röka cigaretter. Icke desto mindre kan även dessa former av rökning kopplas till försämrad lungfunktion, visar en stor amerikansk studie. Under de senaste årtiondena har cigarettrökningen minskat i USA. Pip- och cigarrökningen har dock ökat, delvis på grund av att den uppfattas som mindre skadlig. Visserligen har varken pipor eller cigarrer filter, men användarna brukar ange lägre eller ingen frekvens av halsbloss. Det har därför diskuterats hur mycket tobaksrök som absorberas i lungorna och huruvida exempelvis kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan uppstå.
En aktuell tvärsnittsstudie har undersökt rökvanor, lungfunktion och livsstilsfaktorer i en stor populationsbaserad kohort. De 3 528 studiedeltagarna var i medeltal 66 år, med jämn könsfördelning och tämligen god hälsa. Ju fler år som man rökt pipa, desto mer försämrades den exspiratoriska volymen under en sekund (FEV1) på